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培训班二十年 | 拳架的“学、正、捏、顺、拆、定”——老架一路精进之道

时间:2018-07-02作者:陈正雷太极 点击:70次


7月1日,党的97岁生日来临之际。第五届陈正雷太极年会经过前三天的太极功夫精英赛太极文化论坛,陈正雷太极体系颁奖盛典,陈正雷老师关门收徒仪式等丰富多彩的活动内容之后进入了最经典的传统项目一年一度的国际陈氏太极拳高级培训班。这是第20届高级培训班20年来,培训班从最初的几十人发展到如今的近千人规模享誉业界。这是全体陈正雷太极体系家人的共同努力,以及国家社会繁荣稳定所带来的太极拳大好局面。



由于参赛人员众多,本次培训班分为了三个场地。分别在温县海旺酒店帝苑酒店,和陈家沟太极拳国际交流中心举办。共分为弟子班,老架、新架、刀、剑、春秋大刀等各种拳械套路班,推手班,少儿班等11个班,今天先让我们走进温县帝苑宾馆,看一看老架一路精进班的盛况吧。



陈氏太极拳老架一路精进班,由陈氏太极拳第十二代嫡宗传人,陈正雷先生入室弟子陈斌老师担任主教练陈正雷先生弟子柳剑兴隆、高志强刘常娥担任助理导师。开班仪式上,陈斌老师带领学员向历代先师行礼,之后大家集体演练陈氏太极拳老架一路,从学员们伸展流畅的动作上可以看出他们已经基本掌握了老架一路的套路,来到精进班就是为了精益求精,更进一步



开课伊始,陈斌老师从大框架上对陈氏太极拳的学习过程进行了介绍。陈正雷老师所的五层功夫论在本届年会的论坛讲座大家都已听过,陈斌老师再次举出了陈太极拳学习的六个阶段:架子,正架子,捏架子,顺架子,拆架子,定架子。由于本班报名人数(接近200人),陈斌老师按照学拳时间的长短和熟练程度把大家分为了个班分别为正架班、捏架班、顺架班,大家集中学习、分开练习并由教练分类指导根据学员的实际情况区别对待、因材施教,可谓用心良苦。




集中学拳十,陈斌老师从太极基本功的要领讲起,到老架一路前几个招式的详细动作和规范要求。亲身示范,边拆边解,深入浅出,直指要点。不仅导师教的认真,学员们更珍惜每一节课堂的宝贵时间,不顾天气的炎热,汗流浃背认真习练。此时的练功厅里呈现出了一片太极拳的净土,和谐、惬意。




老架一路动作舒展大方、刚柔相济以柔为主,是学习陈氏太极拳的基础套路。被誉为陈氏太极拳的入门帖和功夫架,学好老架一路才能更好地开展陈氏太极拳其他拳械套路的深入学习。祝愿老架一路精进班的学员们都能拳艺进步,收获多多!






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