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【国际培训】——宗师弟子班高手如云、少帅老架一路班勇猛精进!

时间:2016-10-06作者:陈正雷太极 点击:
10月6日上午9时,第18界国际太极拳高级培训班进入第四天。陈家沟国际太极拳交流中心的主会场内悬挂着两条气势磅礴的醒目标语:
“太极有极,招式皆在圆圈,呼吸吐纳,意念操纵,一招一式,法度有规;
太极无极,天地皆在穹窿,星斗运转,若在其里,银河波起,若在其中。”
原来,宗师弟子班正在这里热身,准备向陈正雷宗师学习提高太极推手。陈正雷宗师先为弟子讲解五种推手法的练习要点和注意事项:掤、捋、挤、按、採、挒、肘、靠、进、退、顾、盼、定,太极十三势在宗师口中一一道来。之后众弟子在助教导师——陈娟、高东祥、张东武、刘勇、张书勇、邓营(皆为宗师入室弟子、中国武术七段)等人的带领下分组习练太极推手。
双人推手是太极祖师陈王廷以沾、黏、连、随、掤、捋、挤、按为中心内容,在螺旋缠绕的基础上独创而来,练习时,二人运用周身之妙,彼以刚来,我以柔应,柔中有刚,人所难防,所谓“纵放屈伸人莫知,诸靠缠绕我皆依”。练习推手伤害性小,解决了不用护具也能对练技击的问题。

“老师上课十分严格,对弟子们练拳的标准要求很高。也正是因为严格,我们才能拿出十二分的精神认真练拳,才能在这短暂珍惜的时光里争取更大的进步。而且老师讲课言语十分精炼,但都直点要害,话语间太极谚语、古句信手拈来,让我们清晰地明白习练重点。和师父学习真的事半功倍。”陈正雷宗师的一位弟子如是说。
和弟子在一起的宗师谈吐和善幽默,时不时惹得众弟子笑出声来,现场俨然一个温暖的大家庭,严肃的课堂显现出活泼的一面。作为每次国际培训班最重量级的一个班,弟子班可谓高手云集,很多弟子已获得中国武术七段。即便如此面对老师的谆谆教导,弟子们依然细细揣摩,研究领悟,太极拳的真谛真的一生也难以穷尽。
交流中心的另一场地是由太极少帅陈斌老师担任主教练的老架一路精进班,也是本届培训班人数最多的班级。大家听课只能先集中起来听陈斌老师讲解,再分散开跟随助理教练——柳剑光、陆伟、田平生、庞德立、高智强等老师一起习练。尽管如此,每次陈斌老师讲解动作要领,现场却十分安静,学员们也都全神贯注,用心记下老师讲的每个细节。
老架一路又称功夫架、入门贴,此套路以柔为主,柔中有刚,动作舒展大方,连绵贯穿,沉着稳健,一动无有不动,一静百骸相随。
今天的课程已进入老架一路第5段的内容,陈斌老师有着二十余年的教学经验,他的讲解深入浅出,内容生动,不仅把每个动作的技术要领和注意事项详细讲来,更从动作的攻防、劲力、虚实、开合以及太极拳的形神兼备和太极八法在每个招式中的应用铺开来讲。陈斌老师的讲解时常涉及到手型、步法等身体各部位的基本要求,同时把容易犯的错误和不正确的身形动作演示出来,以让大家借鉴。“每个人的身体条件因人而异,各有不同。但要做到形神兼备都需要下一番苦工,要用正确的身形表达出太极拳内在的神。”陈斌老师对大家说。
陈斌老师通俗易懂、内容全面的课程,令从五湖四海远道而来的拳友们大呼过瘾。“我是陈氏太极拳的粉丝,特别喜欢听陈斌老师的课,这次参加培训班令我终生难忘。陈斌老师讲课生动、细致,结合了太极拳的很多方面,让我有很大的收获!以前在其他地方从没有听过这样的课!”一位来自东北的学员拳友告诉我们。

(责任编辑:陈正雷太极)