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传先祖之技,承今师之德——静修营推手实战,太极技击练起来!

时间:2017-05-15作者:陈正雷太极 点击:
掤捋挤按需认真
上下相随人难进
任他巨力人来打
牵动四两拨千斤
太极之光·上海静修营进行了两天的陈氏太极拳老架一路的精讲,参加本次静修的弟子们收获颇多。师父陈正雷给弟子们详细讲解了老架一路的要点、方法及技巧,纠正了一些弟子的错误动作,并规范了一些动作的技术要领,解答了弟子们平时教学中的一些疑问,在余下的两天半时间里,师父将着重讲解太极拳在实战中的运用及技击要领。

陈氏太极推手,就是两人搭手互相缠绕,根据太极拳粘、黏、连、随、松、活、弹、抖、不丢不顶、圆转自如、避实就虚、持巧不持力的原则,将抓、拿、摔、踢、打等基本技法融为一体,运用掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠八种方法和劲别,练习全身皮肤触觉和体内感觉的灵敏性,以达到人不知我,我独知人,意在先人,乘势借力,克敌制胜的目的,是一种练习高招技击技能的方法。

课程一开始,师父随机叫来一名弟子,通过现场实战,让大家一饱眼福,弟子们佩服不已,师父讲到检验功夫高低应从三个方面考量:
1、内气贯通。首先内气要饱满充实,在体内形成一种气感,它起到保护性的作用。气感的体现先在手上,再沉于丹田,还要能贯穿到脚底,通过这三个过程,检验气感是否贯通。
2、脚下生根。让对方搭手推一推自己,是否能被推动,通过这种方法,检验自己脚下有没有生根。
3、身法灵活。下盘稳固,上肢轻灵,身法灵敏,通过感应对方来力的变化,调整身法,化解来力。


接着,师父带领众弟子,通过对掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠八种方法的讲解练习,开始了本次静修营的重点教学,让我们来看一看课程的精彩瞬间吧!






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(责任编辑:陈正雷太极)